50 кг

гот · Русский народный гот

При росте 168 я вешу 56 кг (хотя уже давно не взвешивался), а хочу на 6 кг меньше. Диету себе выработал забавную - хочу есть - ему. Не хочу - не ем. По выходным, например, вообще могу поесть 1-2 раза всего. Ибо некогда и не хочется. В будние дни на работе, ясен пень, бутерброды, на ночь не наедаюсь. И шо жа, блин, я до сих пор не 50 кг?!!! Mad

Но самое интересное.
Я хотел бы быть не просто худым , а жилистым. Можете кинуть какие-нить ссылки или картинки упражнений, по которым можно было бы правильно подкачать мышцы рук, спины (ну чтоб она стала потреугольней немного), а главное...НОГИ!!!!!!!

как поджать эту ЖОООПУ?????? а главное - ну откуда она у меня при моих 56 кг???? cry2

наверное, оттуда же, откуда контр-тенор. От гормонов гребучих(((

И скажите - помогут ли делу стероиды или там ну не знаю, гормоны?
И сильно ли это повредит голосу?
Я тут народ поспрошал, одни говорят, что голосу можно будет помахать на прощание ручЬкой, а другие говорят, что ничего с ним не станется, немного опустится, огрубеет.
Короче, я опять в раздумьях между телом и голосом((((

Mirro · Свой (своя) в доску

Помниться поднималась тема про принятие гормонов, тобой же вроде. Без врача непосредственно даже думать об этом не надо. Сразу отметай.

Точно не помню, вроде от величины роста надо отнять 100 и вот она норма веса, хотя это желательно с мышцами, а не с жирком такой вес иметь. Так что по идее тебе надо быть под 68 кг. Smile

BIZON · Конкретно прописался(-ась)

Жесткая заморочка. Вот я смотрю на твое соотношение роста и вера и тихо так посмеиваюсь. Куда еще тоще? Для твоего-то возраста это и так маловато. Это вообще называется дистрофия или как там правильно? Наши многоуважаемые врачи точно скажут. Сейчас весна постарайся кушать больше фруктов и овощей, хотя я думаю вес меньше уже не станетл организм просто не даст снизить вес. Ты лучше постарайся походить в спорт зал, там то ты точно сможешь попку сделать квадратно-округленной, и кубиков на животе. Будешь сухим и прорисовааным, в общем будет очень красиво! Удачи тебе в этом не легком деле!!!

Валико · Мимо пробегал(а)

BIZON, если он скинет 6 кг дестрофией это нельзя будет назвать, поверь мне.... так как это будут почти моё соотношение роста и веса.
гот, лично мне не нравятся мои 55 кг. Рельефа маловато. Не советую худеть! Если у тебя жирок , иди в спортзал.

Иван · Свой (своя) в доску

кто-нить купите готу карту в фитнес клуб на год! devil_2

Элиот · Модератор

пятьдесят килограмм при росте 168 - это как раз таки дЕстрофия. Поверьте на слово. Не верите, гляньте в специализированную литературу. А у Гота, ИМХО, эта заморочка с периодичностью раз в год возникает...

гот · Русский народный гот

как влюбляюсь, так и возникает. Посмотрел я на ту же Антонину, а у него мышцы-то прям поверх костей, ибо изначально он худой.
Вот я тоже так хочу. cry2

В спортзал я б не отказался, но - бабки и время((((( Гантели явно стоят меньше. И никуда ходить не надо - можно прям дома. Вот я и прошу кинуть какие-нить ссылки на инструкции по качанию бицепсов-трицепсов.

Пропил, кстати, курст каких-то таблеток на гарцинии или глицинии или ещё на какой-то хрени. Чё-та не похудел, как мне кажется((((
Хочу чтобы у меня были худые ноги!!!!! cry2

Гантелями тут не поможешь, придётся какими-то упражнениями. А какими???
Биттэ, инструкцию! Sad

BIZON · Конкретно прописался(-ась)

Элиотище респект!!!!!!!!!!
Гот, лучше действительно в спорт зал походи. А еще вместе с этим пропей отварчик родиола розовая. И будет все океюшки!

Mirro · Свой (своя) в доску

гот, можно еще сюда рациональное питание пригантелить Smile

гот · Русский народный гот

эт как?

С++ · Свой (своя) в доску

Слухайте, парни, а какой идеальный вес при 180? Сорри за оффтоп...

Иван · Свой (своя) в доску

BIZON · Конкретно прописался(-ась)

Идеальный вес это смотрю какую фигуру тебе нужно. Если быть просто стройным то это 80. Там вообще есть формула специальная для вычисления веса, вот не помню какой там коэффициент. А если при 180 надо быть "небольшим", то это где-то в приделах от 86 до 95

Mirro · Свой (своя) в доску

BIZON, если быть небольшим, то при 180 примерно 70 кг надо быть closedeyes

Элиот · Модератор

не, ребят - 95 при 180 это перебор - могет, конечно, Бизон про спортивную фигуру говорит, из одних мышц состоящую - тогда да, а так - явный перебор.

Вообще, смотря чего от фигуры хочешь, тут Бизон прав, плюс изначальная конституция. Для нормостеника - кило 78-82 самое оно.